ХАРЧУЙТЕСЯ ПРАВИЛЬНО !!!

 

Проміжок між останнім прийомом їжі поточного дня і першим прийомом їжі подальшого дня, повинен бути = 12 (дванадцять) годин!

Посуд, з якої Ви приймаєте їжу повинен бути маленьким; найменшим і в неї потрібно покласти один раз - БАГАТО, а не в великий посуд потроху .........

Приймайте їжу не менше 3 разів, а краще 3-5 разів на день і з найменшою посуду !!!

Не доводьте себе до стану голоду.

Основні по калорійності прийоми їжі перенесіть на першу половину дня.

Не перекушуйте.

Не їжте 'за компанію', якщо немає почуття голоду.

Не 'заїдайте' поганий настрій.

Під час прийому їжі не читайте і не дивіться телевізор.

Не бійтеся залишити на тарілці недоїдену їжу, якщо вже настало відчуття насичення.

Обходьте стороною заклади, з яких лунають 'смачні' запахи, що збуджують апетит.

Не купуйте продукти в стані голоду.

Купуйте продукти за заздалегідь заготовленим списком, звертайте увагу на вміст жирів і калорій.

Для того щоб настало відчуття насичення від невеликого

кількості їжі, потрібно:

- перед прийомом їжі випити склянку води;

- перед основною стравою з'їсти овочевий салат;

- після кожного шматка: витирати рот серветкою, класти на стіл вилку і ніж.

Коли відчуєте, що насичення вже настало, але на тарілці ще залишилася їжа, потрібно встати з-за столу, вийти в іншу кімнату, поговорити по телефону, в загальному, відволіктися на декілька хвилин. Швидше за все, продовжувати прийом їжі вже не захочеться. Від звички 'перекушувати' потрібно позбавлятися, тому що шматочки в перекусах складаються в шматки, а шматки в цілі зайві порції, а значить в зайві калорії і кілограми. Перекушуючи, небезпеку зайвих калорій можна не помітити, але це призводить до неухильного поступового збільшення маси тіла з часом. Наприклад, перекус щодня одного шматочка сиру (30 г) за рік призводить до збільшення маси тіла в 5 кг, а шматок торта з кремом щодня понад норму додає за рік 11 кг.

Способи приготування їжі без жирів:

Жарити не на маслі, а на грилі, запікати в духовці або мікрохвильової печі.

При смаженні на сковороді олію можна замінити бульйоном або вином.

Використовувати посуд з антипригарним покриттям.

Варити на пару.

Овочі тушкувати на слабкому вогні, додаючи воду.

Якщо без жиру не обійтися, то використовувати краще кукурудзяна, оливкова, соняшникова олія.

Особливе значення має підвищення фізичної активності.

Перед початком занять і вибором виду фізичних вправ необхідно порадитися з лікарем. Фізичні навантаження та вправи повинні приносити задоволення і добре переноситися. Якщо за станом здоров'я лікар забороняє займатися аеробікою і шейпінгом, це не означає, що не можна збільшити фізичну активність.

Найпростіший, але досить ефективний спосіб підвищити фізичну активність - це ходьба. Причому важливий не темп ходьби, а пройдена відстань. Наприклад, 1 ч ходьби спалює 400 ккал

Одну-дві автобусних зупинки проходите пішки, а не їздите на автобусі або за кермом своєї машини.

Перестаньте користуватися ліфтом.

Ходити в магазин пішки, а не їхати на машині.

Чоловік і Жінка

На Русі коханого чоловіка називали - "Світло очей моїх", тому що чоловік - це Шлях, це стріла, яка вказує сходження у верхні світи. Любляча жінка захоплено дивиться на свого коханого, як на світло, яке допомагає їй не забути себе.

А жінку звали - "Душа моя".

Тому що вона нагадує те, заради чого тільки й є сенс рухатися цим шляхом. Все тільки для душі. Немає сенсу ні в чому: ні в війнах, ні звершеннях, ні в пізнанні, ні в здібностях - якщо забута душа.

Дивиться чоловік на жінку свою щиро улюблену і не може злякатися, не може зрадити, не може опустити руки, тому що її очима дивиться на нього його душа. І ніякі помилкові виправдання не прийме. Не збрешеш ж своїй душі.

І огрубіє він часом в боях так, що вже й самі бої сенсом життя стануть. А загляне в її очі, почує голос її - розтопиться холод серця його. І перестане він лити кров і заплаче. Це розтане лід, який сковував душу.

Або навпаки: скине з себе ярмо і встане на повний зріст, візьме зброю, і буде битися, поки не звільнить душу свою і народ свій або поки не загине в цій битві. І в хвилини страху за тіло, стоятимуть перед ним очі її. І відступить перед цим поглядом страх. І зробить крок в битву ...

А хто ж чоловік для жінки?

Коли жінка-берегиня забудеться, загрузне в суєті, зберігаючи все і вже навіть забувши, заради чого вона це береже, вона загляне йому в очі і згадає. Навіть не згадає, а прямо побачить Шлях. І зрозуміє, навіщо їй берегти, навіщо зберігати і заради чого не поступиться ні крихтої краси. Для чого надати простір. Для чого потрібно не перетворюватися в кухонну бабу. У цьому всьому є великий сенс, тому що через очі коханого видно світло Іншого світу. І цей світ - є справжній Будинок і Батьківщина. Він чекає. Він не вигадка. Тому що сам чоловік несе дух його в усьому, що тільки не робить ...

У кожному з нас є і чоловічі і жіночі енергії.

Чоловік - дає: турботу, фінанси, кров. Мужність проявляється способом віддання. Якщо він не відчуває зустрічний потік жіночої любові, він перестає давати. Чоловікові треба, щоб жінка його ЛЮБИЛА: не вчила, не виховувала, а ПРИЙМАЛА його.

Жіночність розкривається в прийнятті. Вона повинна вчитися приймати: його рішення, його реакції, його суть.

Здатність жінки, не розмірковуючи приймати свого чоловіка, розвиває здатність чоловіка віддавати свою силу жінці; любов жінки полягає в прийнятті чоловіка, вміння охопити любов'ю і емоційною енергією - це ставить жінку в ряд людських чеснот. Ніжність, смиренність, повага, терпимість - ці чотири енергії вчать чоловіка жити через великодушність. Навколо нього утворюється захисне поле, сила якого - життєві прагнення, успішність. Якщо жінка володіє цими енергіями - чоловік стає великодушним, і навколо нього утворюється захисна енергетична оболонка: зростання кар'єри, життєвий успіх, емоційна рівновага.

Сучасні жінки несуть надто багато чоловічих енергій. Вони розучилися любити серцем, почуттями. Любов стала виходити з розуму. Дівчата прагнуть вибирати чоловіка не серцем, а розумом: він добре заробляє, у нього є своя власність, він буде хорошим батьком ... У жінок змінилися енергії, які необхідні для продовження роду: жінка стала теж віддавати сама, проявляючи надмірну турботу про сина, заважаючи проявитися його чоловічим якостям; також і в чоловікові, пригнічуючи чоловіче начало стає для нього не дружиною, а матусею. Це є - чоловічі способи творення своїм розумом. Все це впливає на обмін енергіями між чоловіком і жінкою ... Саме звідси виникає велика кількість розбіжностей в парі.

Головний прояв Жіночності - це прийняття. Уміння приймати чоловіка у всіх його проявах. Це не означає принижуватися перед ним. Це означає вміти огорнути його життєвою силою, безумовною любов'ю, з якою він буде черпати свої сили і віддавати жінці ще більше своєї творчості, своїх перемог, своїх радісних звершень.

РОЛЬ ЧОЛОВІКА В СІМ'Ї!

Чоловік - це захисник, він бере на себе відповідальність за існування сім'ї і у всіх зовнішніх відносинах саме він лідер. Але якщо жінка заважає йому бути таким лідером, намагається контролювати і давати поради як заробляти гроші, з ким які будувати стосунки, як ставитися до тих чи інших людей, чим займатися, і стверджує, що якщо він буде слідувати її порадам, то все буде добре, а якщо якщо ні, то вона буде незадоволена ним - в цьому випадку, щастя не буде напевно в родині.

Чоловік не зможе розкрити свої чоловічі якості, він стане деградувати, і їй він від цього почне подобатися все менше і менше. Через деякий час вона буде вважати його нікчемною людиною. Тому що жінка шукає захист, силу, впевненість, розумність, сміливість і здатність вирішувати питання - за це вона цінує чоловіка. Як жінка може допомогти чоловікові стати таким? Вона повинна зайняти жіночу позицію. Як тільки жінка займає жіночу позицію, а не чоловічу, автоматично чоловік займе свою позицію. Помилка жінки полягає в тому, що вона займає чоловічу позицію і думає, що від цього все покращиться. У реальності, виходить все рівно навпаки.

Успіх відносин будується на довірі своєму чоловікові. Навіть якщо, спочатку, чоловік збивається з правильного шляху роблячи помилки, від довіри дружини (від того, що жінка довіряє) - загальний вектор руху вирівнюється в вірну сторону! А якщо жінка займає чоловічу позицію, починає вирішувати всі питання з позиції тиску, характеру, політики, інтриг, намагається впливати якось на чоловіка за допомогою сили, в будь-якому випадку - успіху не буде, буде взаємне наростаюче розчарування. Чоловік буде від цього всіляко в'янути, закисати і чахнути - стрімко втрачаючи важливі чоловічі якості, і в кінці кінців, почне пити. Або просто буде розлучення.

John Cena: The Champ is Here

For years in professional wrestling there have always been two main ingredients to being a star. Your in the ring work ethic, and of course your microphone ability, or "mic skills."

All you have to do is look back to the golden days of wrestling (even further back than the old NWA) and you'll see that the wrestlers that captivated audiences were the ones that could convince you to spend money on a ticket to the show. Some were good at it, few were great. The list is not so long, but a virtual who's who, of wrestling; John Tolos, Black Gorman and Goliath, Jesse "The Body" Ventura, "Nature Boy" Ric Flair, Rowdy Roddy Piper, The Rock, and Stone Cold Steve Austin. All of these men were great when it came to hyping a match or feud, or just getting a crowd fired up for the night's main event.

John Cena, the current WWE Champion, fresh of his victory at Wrestlemania 21, is the newest (and best) "mic man" in the biz.

Not only can he hype a match, or shoot an interview with the best of them, but he is also diving into the music world with a rap album ("You Can't See Me") that will be released on May 10th. Now this won't be anything like the one Hulk Hogan put out a while back with songs like The Hulkster in Heaven. This one is really good.

In fact you can hear a sample of Cena's work in his ring entrance song every time he enters the ring. At a recent music video shoot for his song, Bad, Bad Man, I spoke with Cena about who he'd like to face in the ring, who designed the new look of the WWE title and what he thinks of Vince McMahon.

IGN Sports: Is there anyone you'd like to face in the ring that you haven't yet?

John Cena: That's a good question. I'd like to see what Randy Orton can do, Randy Orton and Batista. I had a few brief moments with Batista in the Royal Rumble and I'd like for that to be a match and I'm sure the fans would love to see it.

IGN Sports: Did you and Batista or Randy, didn't you guys square off in Ohio Valley?

John Cena: Yeah, we squared off a couple of times and that's why I think not only would I love to have that match, but I think the fans would like to see it, almost like a new crop in the WWE coming full circle.

IGN Sports: If you could book next years Wrestlemania (22), what would be the Smackdown main event, what would be the Raw main event?

John Cena: The Smackdown main event would be a handicap match with John Bradshaw Layfield and his cabinet vs. John Cena and the People's Champion, The Rock. The Raw main event....whew, that's a tough one. You know what, I wouldn't mind seeing Triple H and Ric Flair go against Batista and Hulk Hogan.

IGN Sports: I just got a look at the new WWE title. Do you know if it's a Reggie Parks original or if someone else designed it?

John Cena: It's straight through J-mar, J-mar has done WWE belts and continues to do WWE belts. I'm kind of testing the knowledge and trying to bend as much as I can without breaking their levels of difficulty in designing the belt. I came up with the design not only with that [WWE title] belt but the U.S. title as well, and its completely different from what they've done in the past, so I'm really trying to stretch their limitations as far as craftsmanship, as far as what the belt is made of. Not just regular stones as far as cut diamonds, materials from diamonds, materials as far as not just gold, platinum, silver all that stuff, we're trying to really use all our avenues, I'm really trying to make that design the classiest, best belt possible.

IGN Sports: So did the Ultimate Warrior and Steve Austin, did they have a say in creating their belts?

John Cena: You'd have to, I'm sure as far as Steve and the smoking skull, you'd have to think he was in on that and designing that belt. I took a chance with the U.S. title because my reign was so long and kept so low under the radar that I really wanted to bring a little prestige back to the title. I know a lot of people thought what I did was disrespectful to the title, but in the same sense, when you pan across the Smackdown audience and see more U.S. title spinner signs than you see WWE title signs, you're getting a lot of respect. You know the traditionalists have their view but at the same time what I did worked. So with that in mind knowing I had the biggest match of my career for the biggest title in the game, I wanted to see if I could stretch the limitations of the world title, the WWE championship.

IGN Sports: Who was your favorite wrestler growing up?

John Cena: Hulk Hogan.

IGN Sports: Have you had a chance to talk to him?

John Cena: I have, I've had a couple of chances to talk to him and tell him not only what he meant to wrestling but what he meant to me personally...I wouldn't be here today if it wasn't for Hulk Hogan, I wouldn't be doing any of this. He got me watching as a child and kept me watching up until the day I got to step into the ring. And even still, when he does anything with our program or for our program it's something that I still tune into because I have that long-time connection with him.

IGN Sports: Would you like to see yourself teaming up with him, or even facing him?

John Cena: I would love it, to be on the Hulkster's squad or even go face to face with Hulkamania, I would love it, either or.

IGN Sports: I also read that you're a Madden fan?

John Cena: Ho, ho, ho...Believe you me, but a Madden '04 fan; I'm on the road so much....

IGN Sports: You've been keeping your dynasty right?

John Cena: Yes. I haven't had a chance to go to into 05, but I'm on year 16 of my dynasty right now and I don't get a lot of chances to play. I'm waiting for PSP to come up with a Madden, maybe then I'll spring for a PSP and try it out. I tried out Tiger Woods on the PSP and it's phenomenal. But I'm a Madden and a Tiger Wood's fan; these are the two games I play a lot. Yeah I can't get enough of Madden '04, and I'm not gonna stop until my dynasty is over. I've got to go for 30 years.

IGN Sports: So does that mean you're a creature of habit?

John Cena: Indeed, it also means I have a knack for the classics. Madden is a franchise name, it's a franchise game. As far as having a knack for the classics, I still fire up the 8-bit. I love 8-bit Nintendo, I still fire up the 8-bit all the time. We play Tecmo Super Bowl, we play Pro-Wrestling, Super Mario Brothers, the original, Gradius, Akari Warriors, Contra, Punch out, a lot of originals we play, you know what I'm saying, I'd rather spend more time playing that, than playing Playstation.

IGN Sports: Where does the "You can't see me!" come from?

John Cena: Believe it or not that's a joke on my little brother, just like word life, word life is a joke on my cousin. Whenever we would freestyle, before I really actually got into rap music, we would freestyle that's what I did, that's what I still do, and whenever my cousin would get stuck, he'd say word life. It was like a filler word. Everyone's got their filler word, he says word life, and one of these days, I said, watch on tv I'm going to make fun of you. So I did one of those freestyles and afterwards I really over emphasized, WORD LIFE! And they [WWE] said "oh we loved it, the people loved it, keep saying it, keep saying it". So not only did I keep saying it but it has been my namesake, my moniker for a year and a half. As far is "You can't see me", my brother Sean, when we freestyle he kind of messes around, he'll put on a beat, he'll do his thing or do whatever, and he and a couple buddies of his were doing this thing right here (covers his face) and I'm like man I gotta put that on TV, so I couldn't do this (covers face again) cause no one would see my face. So his name is Sean but we call him Boog, I said Boog watch TV I'm going to make fun of you. So I did the you can't see me thing, its kind of a mortified [version] you know, I just waved my hand in front of my face, and it was a joke to him but it was a thing that was heartfelt and caught on.

IGN Sports: Besides the "F-U", what, in your opinion, is the best finishing move in wrestling?

John Cena: Best finishing move in wrestling...I'm a big fan of the Tombstone, its one of the most devastating finishers I've ever seen. What's another great one, the choke slam is tried and true, because its been used by more than one person, I know from experience that the Clothesline from Hell is a mother ****, that's probably the strongest finish in professional wrestling...that's a good top three right there. I'd say the Tombstone, the choke slam, and I gotta give respect where respect is due…the Clothesline from Hell.

IGN Sports: What was it like being part of the 2005 Superstar Challenge?

John Cena: I've been in the Superstar Challenge ever since there was a Superstar Challenge. I look forward to that event, even though that for this year it was on Xbox, and I'm not really an Xbox guy. The THQ game engines are really made for people who really enjoy the wrestling games and I really don't have that much time to sit down and get experienced in the wrestling games, as far as really adapt to the game playing. You really have to know what your doing...it's not a button bashing game, so I'm not as good as I should be, but at the same time I really get fired up for the Superstar Challenge. It was great this year.

IGN Sports: What's your favorite arena to wrestle in?

John Cena: I love staying close to home so I gotta say the Fleet Center, but as far as being outside of the Fleet Center, any arena where there's energy. There's certain arenas that on any given night, you know I've been in front of 1500 in a packed small closet and you can't match the energy, but then again I've been in front of 57,000 at Safeco field for Wrestlemania 19 and you can't match that energy, so it's just, it depends on that given night. You never know what's going to show up, just like WWE, you never know what's going to show up.

IGN Sports: Alright, word association....The Road Warriors?

John Cena: Devastating.

IGN Sports: Roddy Piper?

John Cena: Radical.

IGN Sports: Ric Flair?

John Cena: The Man.

IGN Sports: Steve Austin

John Cena: The business

IGN Sports: Hulk Hogan

John Cena: An icon

IGN Sports: Vince McMahon

John Cena: A genius.

by Edgar Arce APRIL 26, 2005

Слони мотивації

 

Три слона в вивченні чого-небудь? А зокрема у вивченні мови! Три СЛОНА - це МОТИВАЦІЯ - ЧАС - ПАМ'ЯТЬ

СЛОН перший - білий і пухнастий мамонт педагогіки! МОТИВАЦІЯ!

Я думаю, не я одна мрію про те, щоб лягти спати і прокинутися з хорошим знанням мови! Але на жаль, ми повинні попрацювати.

Мотивація - вона може бути зовнішньою: «Поки уроки не зробиш, у двір до хлопців не підеш!»; «Коли надасте Сертифікат на знання англійської В2, ми зможемо домовитися про Ваше підвищення». І навіть якщо дуже хочеться на річку, на подвір'я або підвищення або іммігрувати в Австралію, це не робить рух «оволодіння до знань» приємнішим ні на мить. Римляни думали про методику «палиці і батога». Імперія розглядала політику «батога і пряника». Можливо, звернутися до пристрасті і зробити зовнішню силу мотивації суміжною з внутрішньою!

Потрібна самодисципліна і ось та сама страсть - «я заплатив / а купу грошей», наприклад. Іноді працює, але Ви себе знаєте краще і чесно скажіть собі, підійде це Вам, «коханій або коханому»?

Але це не так вже й сумно. Гра - ось що нам потрібно!

Вірніше, ми можемо зробити процес трохи легше, приємніше і нарешті перетворити це в «свято душі й іменини серця» (написав Гоголь з іншого приводу).

Спробувати подумати покопатися в собі і сказати, що Вас рухає. Можна зробити внутрішньою мотивацією ту, що нам навалили ззовні, зробимо цікавою і захоплюючою. Створимо систему заохочення і елемент гри.

Перш за все знайдіть цей ключик до Вашого серця і мозку. Розкажіть про те, що шукайте цю «родзинку», яка допоможе вчитися. Я пишу вчитися, так як говорить народна англійська мудрість: "Ви можете привести коня до води, але не можете зробити так що він буде пити". Завдання Викладача привести до води!

Нехай Ваші друзі, діти, рідні і знайомі трохи попрацюють на Вас. Скажіть їм «спасибі» навіть, якщо те, що вони притягли «в клювику» Вам відомо останні 1000 років!

Діти і друзі можуть взяти якусь тему і зробити (знайти - поцупити - підібрати - запозичити) комікс, відео та ін. Але, щоб уникнути пісне обличчя і вимучене «спасибі», дайте конкретну задачу. Поясніть, що вони найкраще зрозуміють, що Вам потрібно!

Ставте зрозумілі і досяжні цілі! Нехай буде трохи простіше, ніж складніше. Це працює на користь мотивації. Тільки постановка досяжним завданням! краще тут трохи схитрувати. Заохочуйте себе чимось: можна запросити всіх на «Afternoon Tea", "5 o'clockTea".

І нехай кожен розповість анекдот або історію - а Ви розкажіть їм про те, що дізналися, вивчили і т.д .; сходіть в кіно на англомовний фільм?

Замовте піцу і подивіться улюблений серіальчік з якимось моментом англійською або роздрукувавши шматочок англійською подивіться, як це переклали російською-українською (або якусь іншу мову) і просто послухайте. Ось Х'ю ЛОРИ (Доктор Хаус для багатьох) говорить на такому милому південному говорі, прийнятому в Кембриджі. Хоча можна і Раб Несбіта подивитися - Це теж англійська! А можна і просто купити собі блокнотик для слів або створити собі щоденник і писати, що робив сьогодні - ось вам ті 3 хвилини щоденних вправ!

І тут ми підійшли до мотивації і часу роботи на своє благо. Чи не треба 2 години сидіти і засипати над Досконалим продовженим тощо.! Мозок закладе в недовгу пам'ять тільки перші 20-40 хвилин роботи, а в довгу піде тільки через 7-10 і більше днів. Потрібно мотивувати себе і цим фактом! Це закон - повторити, переслухати і відтворити все, що вивчили на занятті.

Визначте як ваш мозок працює. Протягом 3 тижнів постарайтеся запам'ятати 10 слів! Перший тиждень повторіть слова через 2 години - 2 дня і ще раз через 2 дні - який відсоток запам'ятався до другого тижня? Другий тиждень помістіть слова в одне оповідання - можна повну маячню або лимерики, а можна і пісню. Це правило - запам'ятовувати слова В КОНТЕКСТІ! Дуже важливо - в англійському слова можуть мати саме протиприродне значення! Get on - get you - get on Вотоніколлакейшн! Collocations.

Створіть план роботи. Наприклад, кожен день по 3-6 хвилин, а вівторок і четвер з 30 хвилин. Субота з викладачем, наприклад 30 хвилин розмови або 40 хвилин, або 60 хвилин (але важливо 30 хвилин вчимо - перша частина, а 30 хвилин балакаємо - не вчимо)

Коли це стане звичкою Ваша «заковика» з мотивацією отримає такий собі стрижень постійного руху.

Закон - повторення і сталість в досягненні реально досягнутих завдань і заохочення!

І нарешті сплануйте все, що і коли ви хочете здійснити! І побалуйте себе чимось по завершенні! (Дивіться вище - англійська Полуденний чай, Доктор Хаус або похід в Британську булочну).

План - намалюйте, закачайте, зробіть його з гіфками, попросіть друзів надсилати міні завдання або комікси! Не страждайте на самоті дайте всім «лопату в руки»! Нехай пошукають матеріал по темі? Обов'язково скажіть спасибі, навіть, якщо ви це знали в початковій школі, Закон капіталізму за К. Марксом говорить. «Що всяка праця повинна бути оплачена». Він знав як жити і зробити так, щоб дядько Філіпс - багатій з Голландії і один Енгельс допомагали тихо і непогано жити. Я знаю ви могли б тепер мене закидали моченими яблуками і нагадаєте про Кшесинську, Шанель та ін.

Ось вони СЛОНИ МОТИВАЦІЇ -> ІНТЕРЕС ДО СПРАВИ -> ПЛАНУВАННЯ -> РЕАЛЬНІСТЬ ЗАВДАНЬ -> ЗАОХОЧЕННЯ СЕБЕ

Irena Lingard

Преимущества автомойки быстрой сборки

 

В настоящее время все более становится актуальным строительство быстровозводимых сооружений. Существует проект возведения автомойки из легкосборочных конструкций. Для такой автомойки не нужно возведение фундамента, она может быть сооружена практически на любой поверхности – на земле, асфальте, бетоне. Возводится автомойка в кратчайшие сроки, буквально за один-два дня, для ее постройки не нужна специальная строительная техника, поставить ее могут несколько рабочих. У такой автомойки замкнутая система циркулирования воды. Лучше всего для мойки быстрой сборки, чтобы трубопровод составляли трубы ППУ, так как это позволит сохранять температуру воды, что уменьшит затраты на подогрев воды.

В автомойках данного типа не обязательно прокладывание магистрального водопровода. Вода накапливается в особых емкостях большого объема. При использовании воды она не сливается в канализацию, а очищается и повторно используется. Через некоторое время необходимо будет поменять воду, потому что даже суперсовременные системы очистки не могут до конца очистить некоторые промышленные отходы. Практика показывает, что одну и ту же воду можно использовать примерно месяц. Однако будет необходимо на постоянной основе договориться с организациями, одна из которых будет заниматься очисткой воды, а другая привозить чистую воду, потому как чистая вода все-таки нужна и вот почему. Помывка машины проходит в три этапа. Первый этап предварительный, когда с машины убирается основное загрязнение, на втором этапе машина моется при помощи специальных моющих средств, на последнем третьем этапе автомобиль ополаскивается чистой водой. На первом и втором этапе автомобиль моется при помощи очищенной воды, а ополаскивать его необходимо чистой водой, чтобы не оставалось разводов. Если возможно, то для ополаскивания воды можно подвести магистральный водопровод.

Итак, автомойка быстрого сбора – перспективный вариант, так как такое сооружение мобильное, экономичное и экологически чистое. Ко всем перечисленным плюсам автомойки для ее возведения такой получить разрешение на строительство намного легче, чем для капитального здания.

Организация автомойки

 

У каждой организации есть собственные особенности, но если взять станции техобслуживания, то автомойки тут имеют существенное отличие – главным образом, из-за специфики оборудования (очистительного, например). Распространенность автомоек в городах говорит о том, что их услуги востребованы, и в новых жилищных комплексах обычно строятся и они тоже для удобства жителей.

Для организации автомойки не нужно сертификатов, а персонал, за исключением некоторых специалистов, может побираться и не слишком высококвалифицированный, что, конечно, заметно упрощает организацию. Даже само здание под автомойку возвести совершенно не трудно и по силам большинству строительных контор – многие из них занимались такими постройками из-за их распространенности.

Главное, сразу продумать тип будущей мойки и наметить, какие будут предоставляться услуги клиентом кроме обычного мытья машин. Исходя из этого можно продумывать и оговаривать со строительной конторой детали и величину постройки.

Мойки, которые имеют высокую производительность, предлагают минимум услуг и действуют очень оперативно. Располагают такой тип моек там, где всегда большой поток машин, а у водителей не бывает много времени в распоряжении. Мойки, которые имеют широкий спектр разнообразных услуг, работают зачастую в совершенно ином темпе, их производительность ниже, а в качестве клиентов здесь можно увидеть водителей, которым не нужно спешить и для которых важен тщательный уход за авто. Такого типа мойки на загруженных трассах не стоит располагать, лучше будет оборудовать такую мойку там, где водители располагают временем: в тех же жилых районах или там, где имеется крупный магазин для автомобилистов. В таких мойках необходимо организовать зону для отдыха посетителей.

Способы мойки авто, плюсы и минусы

Среднестатистический человек принимает ванну или душ 215 раз в году. Автомобиль нуждается в мойке точно так же, как и владелец. До появления автомоек, мытьё автомобиля всегда подразумевало наличие ведра и губки для мытья. Однако автомобильные мойки прочно вошли в жизнь и теперь можно лишь разобраться в их видах и выбрать для себя подходящий вариант.

1. Ручная автомойка. К плюсам можно отнести возможность визуально контролировать процесс. А к минусам относится человеческий фактор. Качество мытья зависит от исполнительности сотрудника мойки. Недостатком является и довольно долгое время процедуры.

2. Портальная автомобильная мойка. В этом случае машина стоит на платформе, а вокруг ей двигаются функциональные моющие элементы. Несомненным плюсом является эффективность такой мойки, практически любые виды загрязнений исчезают, как ни в чём не бывало. Минус в относительно малой производительности, часто не более 20 машин в течении часа.

3. Туннельная мойка. Мойка работает по аналогии с конвейером. Огромными преимуществами являются отличное качество и высокая производительность таких моек. К минусам можно отнести, то что на данной мойке невозможно одновременно мыть разные типы автомобилей, обычно используются для мытья легковушек.

4. Бесконтактная мойка. При таком способе все щётки и тряпки заменены на струю воды. Плюсы: исключается абразивное механическое воздействие (что защищает лакокрасочное покрытие автомобиля), очищаются даже труднодоступные участки, нет риска повреждения зеркал и антенн.

Любому автолюбителю следует помнить, что мойка автомобиля необходима, и связанно это не только с внешним видом. При регулярном мытье повышается срок службы многих деталей кузова и двигателя.