Показаны сообщения с ярлыком СХУДНЕННЯ. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком СХУДНЕННЯ. Показать все сообщения

пятница, 5 июля 2019 г.

ІСТОРІЯ ОДНОГО СХУДНЕННЯ


Якщо ви вже давно намагаєтесь схуднути, але нічого не допомагає, ця історія реальної людини для вас.

До нас звернувся чоловік, 38 років. Проблема - ожиріння. При зрості 190 см важить 156 кг. Боровся з цим протягом 12 років.
Лікувався дієтами, голодуваннями, сироїдством, активним заняттям спортом.

Дієти зненавидів. Через місяць вага поверталася до пепередньої, + ще кілька кг зверху. Від спорту лише ставав більшим, та і серце не справлялося з навантаженнями.
Після ретельного ознайомлення з історією, спеціалісти medUP призначали консультації ендокринолога, дієтолога та психолога. Адже ожиріння - це справжня хвороба, яку не завжди вдається вилікувати просто дієтою або спортом. Але ніхто з цих лікарів не виявив причину.
Тоді зробили аналіз крові на харчові алергени. Неочікувано: алергія майже на всі види м'яса, злакові, дріжджі, сири, декілька видів риб.
Була складена збалансована дієта з виключенням алергенів, і...вражаючий результат!
Лише за перший місяць чоловік втратив 12 кг., за другий - 8, через 10 місяців його вага становила 98 кг. Тобто він втратив 58 кг.
І це все без голодування, важких дієт, сироїдства! На даний час вага пацієнта стабільно тримається у межах норми.
Цей приклад доказує, що рішення проблем зі здоров'ям треба довіряти тільки професіоналам!

3 ПРОСТИХ КРОКИ СХУДНЕННЯ ПІСЛЯ СВЯТ


Набрали кілька зайвих кілограмів на Новий Рік? Не впадайте у відчай! 
Радимо:1) Повноцінне харчування:Раціон повинен включати шість груп продуктів:
- Зернові (сюди ж відноситься картопля);
- Фрукти, ягоди, сухофрукти;
- Овочі;
- Рідкі молочні продукти;
- Білкова їжа (м'ясо, риба, птиця, яйце, сир, сир);
- Жири (рослинна олія, насіння, горіхи).
2) Режим:Все просто: три основних прийому їжі, два корисних перекуси. Слідкуйте, щоб між трапезами була перерва, мінімум - три години.
3) Рідина. Споживай чисту воду з розрахунку 30 мл на кілограм ваги. Кава, чай, інші напої - не рахуються!